午後から久しぶりに散歩に出かけた。この所何かと忙しかったので、サボりまくりなので少し心肺能力と脚力が戻ってきたと思ったら、また元に逆戻りだ。で、なかなか7k全部を走り通すまでには行かない。第一必ず後半持病の腰痛が出る。まあこれを我慢して走…
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