風邪を引いたせいもあってお正月に食っちゃ寝を繰り返していたら、３ｋｇも太ってしまった。明らかに運動不足。体脂肪率も嘗ては１５％台であったものが２０％台にまでなってしまった。いよいよランニングを再開せねばならん。
とは言え一旦ノメシコキになった体を元に戻すのは容易ではない。そこで正月前から筋トレを再開しているのだが、この程度ではまだまだ体が引き締まらない。やっぱり走らなくちゃね。体育館に行って走ってこようかと思っているのだが、行くのが面倒くさいんだよね。車でたった５分もかからない所なんだけどね。
筋肉は使わないと衰える。仮に体重が同じだったとしても、運動をしていなければ赤身の肉が白身に代わってしまう。そして胸や腕の筋肉は落ち、腹などに脂肪が付く。あれほど贅肉なんてなかった体が今やぶよぶよだ。我ながらみっともない体になってしまった。心を改め今年はしっかり走るぞ−。（ハイ、口先だけで無く実行してね）
