確か昨年の秋頃から始めたラジオ体操だが、私には珍しく未だに続いている。無論一人なら続くはずが無い。そもそもきっかけは頻繁に遊びに来るウーさんが自分の体が大分衰えてきたので何か始めないかと誘われたのががきっかけだ。
ウーさんはソフトバレーをやっていたが、近年は股関節の具合がどうにも悪くなり、歩くのもギッタンバッタンしている状態だ。あれ程毎週の様ににお山へ行く程足腰が達者だったウーさんがこんなになるなんて分からない物だ。
それはともかく何もやらないで体が硬くなり、それこそもっと歩くのにも支障を来したら尚更困るのでラジオ体操を始めたという訳だ。ネットで調べたらＮＨＫのラジオ体操は一般向けには第3まで有るので、それを続けてやることにした。
初めは3本続けると結構しんどかったが、慣れると然程でもなくなった。私は体操などほとんどしたことがなかったから、体のあちこちが固くなっており、最初は肩関節など余り良く回らなかったが、毎日続けているうちに可動範囲が広くなったようだ。
まあ、一日一回と言わずに午前、午後と二回すればもっと良いのだろうが、そこはそれ、午後は大切なお昼寝の時間。体を休めることもしなくては。（笑）ラジオ体操ばかりでなく、ストレッチもやればいいのだろうが、余り欲張るとラジオ体操の方も続かなくなっても困るので、今のところラジオ体操1本で頑張りましょう。さてこれはいつまで続くことやら。
